B6 Vitamini
Bu bilgiler geleneksel kullanım içindir; tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Nedir
B6 vitamini (piridoksin), suda çözünen bir B grubu vitaminidir. Avrupa Birliği'nin izin verilen sağlık beyanları listesinde on beyanı vardır. Bu beyanların çoğu protein ve amino asit metabolizmasıyla ilgilidir; B6 vitamini proteinlerin işlenmesinde merkezi bir rol oynar. Listede ayrıca HORMONAL AKTİVİTENİN DÜZENLENMESİ ile ilgili bir beyan bulunur — bu, vitaminler arasında ender rastlanan bir beyandır.
Ne işe yarar
AB tüzüğünde B6 vitamini için izin verilen on beyan şunlardır: normal sistein sentezine katkıda bulunur; normal enerji oluşturucu metabolizmaya katkıda bulunur; sinir sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur; normal homosistein metabolizmasına katkıda bulunur; normal protein ve glikojen metabolizmasına katkıda bulunur; normal psikolojik işleve katkıda bulunur; normal kırmızı kan hücresi oluşumuna katkıda bulunur; bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur; yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur; ve hormonal aktivitenin düzenlenmesine katkıda bulunur.
Hangi gıdalarda bulunur
Nohut, mercimek, tam tahıllar, ceviz, fındık, muz, patates, kümes hayvanları, balık ve karaciğer başlıca kaynaklardır. B6 vitamini ısıya ve ışığa duyarlıdır; uzun süre pişirme ve konserveleme kayba yol açar.
Dikkat edilmesi gerekenler
Bir gıdanın ambalajında B6 beyanı kullanılabilmesi için ürünün "kaynak" eşiğini geçmesi gerekir. BU SAYFA BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR, tıbbi tavsiye değildir. B6 vitamini suda çözünmesine rağmen, YÜKSEK DOZDA VE UZUN SÜRE takviye kullanımı sinir hasarına (periferik nöropati) yol açabilen ender vitaminlerden biridir; bu nedenle takviye dozları keyfi artırılmamalıdır. Bazı ilaçlarla (örneğin Parkinson tedavisinde kullanılan levodopa ve bazı epilepsi ilaçları) etkileşebilir; düzenli ilaç kullananlar hekimine ya da eczacısına danışmalıdır.
İzin verilen sağlık beyanları (10)
Aşağıdaki ifadeler Avrupa Birliği tüzüğünde bu besin için izin verilmiş beyanlardır. Her birinin altında tüzükteki orijinal metni ve kullanım koşulu yazılıdır.
B6 vitamini normal sistein sentezine katkıda bulunur.
Vitamin B6 contributes to normal cysteine synthesis
Koşul: Ürünün B6 vitamini için "kaynak" eşiğini geçmesi gerekir.
B6 vitamini normal enerji oluşturucu metabolizmaya katkıda bulunur.
Vitamin B6 contributes to normal energy-yielding metabolism
Koşul: Ürünün B6 vitamini için "kaynak" eşiğini geçmesi gerekir.
B6 vitamini sinir sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur.
Vitamin B6 contributes to normal functioning of the nervous system
Koşul: Ürünün B6 vitamini için "kaynak" eşiğini geçmesi gerekir.
B6 vitamini normal homosistein metabolizmasına katkıda bulunur.
Vitamin B6 contributes to normal homocysteine metabolism
Koşul: Ürünün B6 vitamini için "kaynak" eşiğini geçmesi gerekir.
B6 vitamini normal protein ve glikojen metabolizmasına katkıda bulunur.
Vitamin B6 contributes to normal protein and glycogen metabolism
Koşul: Ürünün B6 vitamini için "kaynak" eşiğini geçmesi gerekir.
B6 vitamini normal psikolojik işleve katkıda bulunur.
Vitamin B6 contributes to normal psychological function
Koşul: Ürünün B6 vitamini için "kaynak" eşiğini geçmesi gerekir.
B6 vitamini normal kırmızı kan hücresi oluşumuna katkıda bulunur.
Vitamin B6 contributes to normal red blood cell formation
Koşul: Ürünün B6 vitamini için "kaynak" eşiğini geçmesi gerekir.
B6 vitamini bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur.
Vitamin B6 contributes to the normal function of the immune system
Koşul: Ürünün B6 vitamini için "kaynak" eşiğini geçmesi gerekir.
B6 vitamini yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.
Vitamin B6 contributes to the reduction of tiredness and fatigue
Koşul: Ürünün B6 vitamini için "kaynak" eşiğini geçmesi gerekir.
B6 vitamini hormonal aktivitenin düzenlenmesine katkıda bulunur.
Vitamin B6 contributes to the regulation of hormonal activity
Koşul: Ürünün B6 vitamini için "kaynak" eşiğini geçmesi gerekir.
Kaynak: Komisyon Tüzüğü (AB) 432/2012 (konsolide, 17.05.2021). Günlük referans alım değeri: Tüzük (AB) 1169/2011 Ek XIII.
B6 Vitamini içeren ürünlerimiz
Miktarlar üreticinin kendi etiketinden alınmıştır. Yüzde değeri, etikette yazıyorsa gösterilir.
Bu sayfayı paylaş
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır. Bir ürünün etiketinde bu beyanların kullanılabilmesi, o ürünün ilgili besin için mevzuattaki eşiği geçmesine bağlıdır.